Programma's
Heb je een specifiek doel of wil je graag binnen een bepaald traject bewegen dan bieden we verschillende mogelijkheden met onze programma’s.
Urban LADIES
Je gaat 6 weken aan de slag met 7 andere vrouwelijke sportmaatjes. Na de kickoff werk je per twee weken, 2 x per week aan een doelgericht kracht-en cardioschema. Je kunt je progressie bijhouden in je persoonlijke app. En, heb je een gewichtsgerelateerd doel, dan begeleiden we je met een persoonlijke voedingsplan.
Mocht je 2 x per week trainen nog niet genoeg vinden, dan mag je onbeperkt training tijdens onze open gym momenten zodat je nóg sneller je doel kunt halen.
We starten je traject met een eerste meting. Halverwege een tussenmeting en aan het slot van je traject een eindmeting. Mooi om te zien wat je hebt bereikt!
Na je training is er uiteraard een after workout snack voor je.
Urban MEN
Je gaat 6 weken aan de slag met 7 andere mannelijke sportmaatjes. Na de kickoff werk je per twee weken, 2 x per week aan een doelgericht kracht-en cardioschema op basis van spier-en krachtopbouw, Ervaring met fitness is een pré. Je Programma’s kunt je progressie bijhouden in je persoonlijke app, maar wordt eveneens door onze trainers bijgehouden. We begeleiden je met een persoonlijke voedingsplan zodat je maximaal resultaat haalt.
Mocht je 2 x per week trainen nog niet genoeg vinden, dan mag je onbeperkt training tijdens onze open gym momenten zodat je nóg sneller je doel kunt halen.
We starten je traject met een eerste meting. Halverwege een tussenmeting en aan het slot van je traject een eindmeting in het verplaatsen gewicht, maar ook met een lichaamsmeting. Cool te zien wat dit traject je heeft opgeleverd.
Na je training kom je op adem met een Urban Nutrition Protein shake.
