fbpx

BACK IN SHAPE

“BACK in SHAPE” is een verkorte en special edition van
Athletic Body Challenge.

Een trainings- en voedingsprogramma dat wordt gegeven door personal trainers.

Je traint minimaal 2 x per week in onze outdoor gym, krijgt een gepersonaliseerd trainingsplan, je eigen digitale app waarbij je progressie wordt bijgehouden en natuurlijk coachen we jou naar je doel!

! YES, HIER GA IK VOOR !

URBAN GYM ALMERE

Gedurende de huidige lockdown is alleen onze outdoor gym geopend.
Een privé locatie waar men safe kan trainen.
Zie verder op deze pagina voor een impressie en/of klik op onderstaande knop.

AANGEPAST AANBOD

COVID Revalidatie Training - NIEUW Trainingscentrum

Het corona virus heeft een grote impact op ieder van ons. Met name als je getroffen bent door het virus. Het kan effect hebben op je conditie en spierkracht. Het is belangrijk om na herstel van het virus snel te starten met revalidatie, zodat je je dagelijkse bezigheden weer snel kunt oppakken.

Fysiotherapie Zorggroep Almere heeft hiervoor een speciaal revalidatieprogramma ontwikkeld: COVID Revalidatie Training.

MEER INFO
Slide background

URBAN GYM ALMERE

We trainen momenteel met een zeer beperkt aanbod (kids fitness en 1 op 1 ), op naar betere tijden!

Dit uiteraard geheel 'corona proof'!
Ons pand is voorzien van een gecertificeerd hyper modern ventilatiesysteem waarbij met 100% buitenlucht wordt geventileerd.

We hebben te gekke mogelijkheden gecreëerd voor de trainingen

Op 30 november 2020 zijn de Dutch Fitness Awards 2020 uitgereikt!

URBAN GYM ALMERE

Bij de Gemeenteprijzen zijn we in de categorie Fitnessclubs
de NUMMER 1 geworden qua WAARDERING

WAARDERING:

1 URBAN GYM Almere - Almere - Categorie Fitnessclubs

Aantal stemmen: 171 - Waarderingscijfer: 9.63

Ook zijn we winnaar van 'n Gold Award van de Provincie Flevoland

ION FLOW

ION FLOW

CELL FLOW

TRAIN VEILIG

Bij Urban Gym Almere is in iedere ruimte een volledig en gecertificeerd
luchtzuiveringssysteem geïnstalleerd met 1 cellflow en 4 ionflow's.

Slide background

URBAN GYM
ALMERE

In onze trendy URBAN FITNESS BOUTIQUE werken wij aan een gezonde leefstijl. Samen met je personal coach en trainer werk je aan je doel.

Slide background

KIDS FITNESS

Onder leiding van gecertificeerde en gekwalificeerde trainer

Leeftijd 8 t/m 12 jaar

Er wordt gewerkt vanuit een pedagogisch sportprogramma

Slide background

GET FIT, GET STRONG

Urban Gym Almere tijdens de huidige lockdown

“Onderschat nooit de kracht van die kleine stapjes”

Ieder moment dat je thuis aan beweging besteed is pure winst voor je gezondheid.
Of dat nou een dagelijks een korte wandeling is of een fietsronde, bewegen is essentieel voor je gezondheid!

We zijn dan ook enorm blij dat we jou toffe sportmomenten kunnen aanbieden om zodoende je fitheid te upgraden of een frisse start te geven.
We begrijpen maar al te goed dat een “stok achter de deur” meer motivatie geeft om te sporten, daarom dit goede nieuws!

Nu de huidige COVID-19 maatregelen voorlopig tot 9 februari a.s. zijn verlengd, bieden we de mogelijkheid om, corona-proof, samen met ons te trainen:

Personal training:

Je traint op afspraak met een op maat gemaakte training en 1 op 1 met één van onze personal trainers.
Tijdens de outdoor trainingen bieden we uitsluitend 30-minuten trainingen aan.

Athletic Body Challenge - lifestyle: (45 minuten)

Je schrijft je online in voor een outdoor training waarvan de trainingsdag en -tijdstip bij jou past. Je traint in een groep van maximaal 8 sporters onder begeleiding van een personal trainer. De trainingen zijn afwisselend, variëren per 2 weken en zijn gebaseerd op kracht- en cardiotraining.

Athletic Body Challenge - strength: (60 minuten)

Je schrijft je online in voor een outdoor training waarvan de trainingsdag en -tijdstip bij jou past en traint met maximaal 1 andere sporter onder begeleiding van een personal trainer sport. De trainingen zijn afwisselend, variëren per 2 weken en zijn gebaseerd op krachttraining.

Urban Kids:

Je traint met 7 andere leeftijdsgenoten van 8 t/m 14 jaar. Wekelijks worden er 2 trainingen aangeboden die steeds gevarieerd en afwisselend zijn.

Impressie

BACK IN SHAPE

“BACK in SHAPE” is een verkorte en special edition van Athletic Body Challenge. Een trainings- en voedingsprogramma wat wordt gegeven door personal trainers. Je traint minimaal 2 x per week in onze outdoor gym, krijgt een gepersonaliseerd trainingsplan, je eigen digitale app waarbij je progressie wordt bijgehouden en natuurlijk coachen we jou naar je doel!

Nadat je je hebt aangemeld ontvang je per mail een vragenlijst. Hierin worden vragen gesteld die wij als trainers nodig hebben om jou op maat te kunnen coachen en begeleiden. Dan volgt de volgende stap: een afspraak voor een intake gesprek en de eerste meting. Je gesprek zal plaatsvinden in onze outdoor gym, samen met een van de trainers. Na ons gesprek is er een eerste meting. Hierbij wordt lichaamsgewicht, spiermassa en je vet% bepaald.

Aan de hand van je startmeting wordt er een persoonlijk voedingsplan opgesteld. Dit plan is ingericht op jouw trainingsdoel en er is rekening gehouden met je eetwensen en eventuele allergieën. Je krijgt je voedingsplan digitaal aangeleverd, met boodschappenlijst! Het voedingsplan is een weekplan dat is opgebouwd uit een ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. Naast dit voedingsplan is het belangrijk dat je minimaal 2-2,5 liter per dag water drinkt. Mocht je een item in je weekmenu niet lusten dan kun je dit vervangen door een product dat staat op de vervangingslijst. Deze lijst krijg je digitaal toegestuurd.

De outdoor trainingssessie duurt 30 minuten en is gebaseerd op kracht- en cardiotraining. Aangezien het een trainingssessie onder begeleiding van een personal trainer is, wordt er rekening gehouden met jouw eventuele blessure(s) en differentiëren indien nodig in oefeningen.

De factuur van jouw deelname krijg je per mail toegestuurd. Na betaling van de factuur ben je verzekerd van deelname.

In het kort:

  • Intakegesprek en een meting
  • Programma duurt 6 aaneengesloten weken
  • Trainingsmomenten zijn door jou te bepalen aan de hand van je inschrijving
  • 2 trainingen in de outdoor gym per week o.b.v. een personal trainer
  • Persoonlijk voedingsplan
  • Digitale persoonlijke trainingsapp
  • Kosten special edition “BACK in SHAPE met ABC-lifestyle” zijn 175 euro
  • Vervolg van het programma is mogelijk 

PERSBERICHT

COVID Revalidatie Training - NIEUW Trainingscentrum

Het corona virus heeft een grote impact op ieder van ons. Met name als je getroffen bent door het virus. Het kan effect hebben op je conditie en spierkracht. Het is belangrijk om na herstel van het virus snel te starten met revalidatie, zodat je je dagelijkse bezigheden weer snel kunt oppakken. Fysiotherapie Zorggroep Almere heeft hiervoor een speciaal revalidatieprogramma ontwikkeld: COVID Revalidatie Training. 

COVID Revalidatie Training is geen reguliere sporttraining maar gespecialiseerde en verzekerde revalidatiezorg gericht op spoedig herstel. De zorg wordt gegeven door speciaal daarvoor opgeleide fysiotherapeuten van Fysiotherapie Zorggroep Almere. Je gaat aan de slag om je spierkracht op te bouwen, je ademhalingstechniek en  algemene conditie te verbeteren en zo het vertrouwen in je lichaam weer terug te krijgen. 

Fysiotherapie Zorggroep Almere maakt gebruik van onze moderne trainingsfaciliteiten op onze binnen lokatie. Onze visie: verantwoord sporten en bewegen, gezonde voeding en voldoende rust en ontspanning, sluit goed aan bij die van Fysiotherapie Zorggroep Almere. 

Tevens is Urban Gym Almere betrokken bij de ontwikkeling van het moderne Trainingscentrum van Fysiotherapie Zorggroep Almere. Op dit moment wordt hard gewerkt aan de opening van het moderne Trainingscentrum van Fysiotherapie Zorggroep Almere op 1 mei 2021. Dit Trainingscentrum wordt het meest moderne trainings- en revalidatiecentrum van Midden-Nederland en is voor iedereen, van jong tot oud. Het wordt dé plek in Flevoland voor (top)sport training, orthopedische- en sportrevalidatie. Het is ook de plek waar ouderen kunnen meedoen aan een speciaal trainingsprogramma om fit te blijven en waar sporters de conditie weer op peil krijgen na een blessure. Deze centrale locatie aan de Grindzuigerstraat 22, wordt ingericht met high-tec trainingsapparatuur. Vanaf mei staan deskundige fysiotherapeuten van Fysiotherapie Zorggroep Almere en onze ervaren personal trainers voor je klaar!

Wil je meer informatie, heb je vragen of wil je  gelijk deelnemen aan de COVID Revalidatie Training? Bel dan naar Fysiotherapie Zorggroep Almere via telefoonnummer: 036 – 54 54 111 of mail: . Meer informatie vind je ook op www.fysiozorggroepalmere.nl

MEER INFO
Persbericht

URBAN GYM ALMERE

In onze trendy URBAN FITNESS BOUTIQUE werken wij aan een gezonde leefstijl. Samen met je personal coach en trainer werk je aan je doel. Voor de ene is dat doel afvallen, voor de ander fitter  worden en voor jou betekent dat misschien wel je eerste kennismaking met fitness. In een kennsimakingsgesprek bepalen we samen welke tool het beste bij jou past: personal training - duo training  - trainen in een groep van maximaal 4 sporters die zich uitsluitend richten op krachttraining - trainen in een groep van maximaal 8 sporters die werken aan een gezonde leefstijl of trainen in een groep van maximaal 16 sporters die keihard werken aan een fit gestel.

Waar ga jij voor? 

We willen uiteindelijk allemaal hetzelfde:
We willen ons sterk, fit en happy voelen.

Bij ons draait het om JOU en je DOEL!

Onze gym biedt verschillende ruimtes die voor iedere doelgroep anders is ingericht. In onze personal trainingszone staan de meest geavanceerd materialen die onze personal trainers inzetten om samen met jou te trainen. Tijdens jouw training is er aandacht voor jou en voorzien we je van alle comfort: een gratis handdoek, een geautomaiseerd trainingssysteem en persoonlijk app, een gepersonaliseerd voedingsplan, een gekoeld minth doekje voor na je training, 7 dagen per week onbeperkt sporten en een gratis kop koffie/ thee en eiwitsnack in onze lounge. We laten jou ervaren hoe het is om zorgenloos je doel te halen! 

Covid Revalidatie Traject

Op onze locatie wordt gewerkt door gespecialiseerde COVID- en COPD fysiotherapeuten van de Zorggroep Almere tbv het Covid Revalidatie Traject. Samen met de ex-COVID patiënt wordt er gewerkt aan het algeheel herstel en het verbeteren van de fitheid. 

 

Personal / DUO training

FULLSERVICE: 100% aandacht - doelgericht - voedingsplan - onbeperkt vrij trainen - gratis koffie/thee/handdoek/water/eiwitsnack

MEER INFO

Athletic Body Challenge LIFESTYLE

Doorlopend programma (minimaal 12 weken) - small group (max 8) - voedingsplan - onbeperkt vrij trainen - gratis koffie/thee/water

MEER INFO

Athletic Body Challenge STRENGTH

8 weken -- trainen op spiermassa - small group(max 4) - voedingsplan - onbeperkt vrij trainen - gratis koffie/thee/water/eiwitsnack

MEER INFO

HIT-it (Groepstraining)

De up-tempo muziek, de lichtsensatie én onze energieke trainers nemen je mee in deze High Intensity Training (HIT). Experience it yourself! 

MEER INFO

URBAN GYM ALMERE werkt op basis van:

You buy as you go!

  • Personal / DUO training

    FULLSERVICE: 100% aandacht - doelgericht - voedingsplan - onbeperkt vrij trainen - gratis koffie/thee/handdoek/water/eiwitsnack
    MEER INFO

  • HIT-it! Feel the experience!

    Een compleet nieuw en verrassend sportconcept dat je uitdaagt om tot het uiterste te gaan.
    MEER INFO

  • Athletic Body Challenge LIFESTYLE

    Small group training - voedingsplan - onbeperkt vrij trainen - gratis koffie/thee/water - programma duurt minimaal 12 weken

    MEER INFO

  • Athletic Body Challenge STRENGTH

    Trainen op spiermassa en kracht - small group(4) - voedingsplan - onbeperkt vrij trainen
    MEER INFO

  • Afslanken met een persoonlijk voedingsplan

    MAKE THAT LIFESTYLESWITCH!
    Wekelijks weeg- en coachmoment met jouw personal trainer
    Wekelijks een persoonlijk voedingsplan
    Programma duurt 12 weken
    Combinatie met andere abonnementen (met flinke kortingen) is mogelijk

    MEER INFO

  • URBAN KIDS

    Trainen in groepsverband van maximaal 8 kinderen vanuit een pedagogisch perspectief.
    Altijd onder begeleiding van een gecertificeerde en gekwalificeerde trainer.
    Leeftijd van 8 tot en met 12 jaar.
    Op vakantie? Ziek? Je betaalt per aanwezigheidsmoment.
    Trainingsdag: vrijdag 16.30 uur
    MEER INFO

Exclusief voor bedrijven

Urban Gym Almere komt ook bij bedrijven op lokatie om trainingen te verzorgen. Hierin zijn verschillende modules mogelijk. Vraag vandaag nog om informatie en creeer een gezond werkklimaat voor alle medewerkers! Klik HIER voor meer informatie of mail direct om een programma op maat te laten samenstellen.

- Sport & beweging

- Voeding

- Rust en ontspanning

Urban Gym Almere

Hopperzuigerstraat 37-39-41
1333 HM Almere

T: 06-48117958

E: 

Partners

Wij werken samen met onderstaande partners:

COPYRIGHT © 2019-2020 URBAN GYM ALMERE
TRAIN VEILIG